Protein Pancakes smak waniliowy

Pancakes z wysoką zawartością białka, o smaku waniliowym. Proste i szybkie w przygotowaniu: wystarczy tylko zamieszać łyżką. 1 porcja po przyrządzeniu (4 szt. Pancakes) to 15 g białka. Bez dodatku cukru.

Mieszanka w proszku do przyrządzenia Pancakes z wysoką zawartością białka, smak waniliowy. Zawiera substancje słodzącą. Z mieszanki otrzymujemy ok. 12 sztuk pancakes, 1 porcja = ok. 128 g (4 pancakes)

Dodaj:

1 jajko

150 ml mleka lub 150 g jogurtu naturalnego

2 łyżki oleju

Sposób przygotowania:

1. Mieszankę wsyp do miski. Dodaj pozostałe składniki: jajko, mleko/jogurt, olej (wszystkie w temp. pokojowej). Całość energicznie wymieszaj łyżką lub rózgą do dokładnego połączenia składników.

2. Na dobrze rozgrzaną, suchą patelnię (bez dodatkowego tłuszczu) nakładaj łyżką ciasto formując pancakes (ok. 1,5 łyżki ciasta na 1 pancake) - ok. 3-4 szt. na średniej wielkości patelnię. Smaż na średniej mocy/ ogniu na złoty kolor. Nie obracaj zbyt szybko (obróć na drugą stronę, gdy pancakes wyrosną). Przewracaj pancakes przy użyciu płaskiej, szerokiej łopatki.

Zamiast na mleku lub jogurcie możesz też przygotować na kefirze (150 ml) lub wodzie gazowanej (125 ml).

Wybierz swój ulubiony sposób. Podawaj z ulubionymi dodatkami.

Z mieszanki możesz zrobić także gofry! Dodaj wówczas do mieszanki trochę więcej mleka (ok. 175 ml)